Abbracciare l’ottimismo per una vita più lunga e salutare
In tempi incerti come questi, può sembrare difficile mantenere un atteggiamento ottimista. Ma se stai cercando altro che un motivo per sorridere, ecco un incentivo extra: l’ottimismo potrebbe allungare notevolmente la tua vita.
La ricerca mette in luce i benefici del pensiero positivo
Diverse ricerche suggeriscono un legame diretto tra l’ottimismo e un aumento della longevità. Uno studio pubblicato sul Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ha rilevato che gli ottimisti hanno maggiori probabilità di raggiungere l’età di 85 anni o più. Questo perché le persone ottimiste sono più inclini a sperimentare meno stress, a gestire meglio le sfide e ad avere stili di vita più sani.
Le Persone ottimiste e il mondo che le circonda
I ricercatori suggeriscono che chi ha un approccio positivo alla vita tende ad essere più proattivo nel prenderne il controllo.
Questo significa che gli ottimisti sono più propensi a seguire le linee guida sanitarie e a fare scelte salutari complesse. Inoltre, tendono ad avere un’ampia rete di supporto sociale, un altro fattore chiave che contribuisce alla longevità.
Ottimismo vs pessimismo: una battaglia per la longevità
Il pessimismo, dall’altro lato, è stato collegato a numerosi problemi di salute, tra cui malattie cardiache, infezioni e una maggiore mortalità generale. Savoir que la negatività può danneggiare seriamente la salute, è ancora più un motivo per non lasciare che il pessimismo prenda il sopravvento su di te.
Non è mai troppo tardi per diventare ottimisti
Una buona notizia per coloro che tendono a vedere il bicchiere mezzo vuoto: l’ottimismo può essere appreso. Puoi iniziare a coltivare l’ottimismo incoraggiando il pensiero positivo, ribaltando i pensieri negativi e praticando la gratitudine, tra le altre tattiche basate sulla psicologia positiva.
Ricorda, non importa quanto vecchia sia la tua mente, è sempre possibile educarla a diventare più positiva.
La longevità è Tanto un problema di mente quanto di corpo
Questi studi confermano ciò che molti medici, terapeuti e maestri spirituali hanno detto per anni: la nostra mentalità ha un impatto enorme sulla nostra salute fisica. La longevità, infatti, sembra essere tanto questione di mente come di corpo.
Quindi, che tu stia cercando di vivere fino a 100 anni o semplicemente di goderti una vita più sana e felice, l’ottimismo potrebbe essere la chiave. Non c’è tempo come il presente per iniziare a guardare il lato luminoso della vita!